{"id":216,"date":"2020-12-07T09:25:43","date_gmt":"2020-12-07T12:25:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/?p=216"},"modified":"2020-12-07T09:25:43","modified_gmt":"2020-12-07T12:25:43","slug":"proyectos-personales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/index.php\/2020\/12\/07\/proyectos-personales\/","title":{"rendered":"Proyectos personales"},"content":{"rendered":"\n<p>Michael Phelps, ha sido considerado uno de los mejores nadadores de la historia. Por su parte Hicham El Guerrouj, corredor de medio fondo marroqu\u00ed, mantiene las plusmarcas del mundo en 1.500 metros, 2.000 metros y una milla. Ambos atletas son f\u00edsicamente muy diferentes, Phelps con una estatura de 1.93 metros y 88 kilos, mientras que El Guerrouj con 1.75 metros de altura y 62 kilos de peso, sin embargo, ambos usan la misma talla de pantalones. La raz\u00f3n, Phelps para su estatura tiene unas piernas relativamente cortas y un torso muy largo, una complexi\u00f3n perfecta para un nadador. Por su parte El Guerrouj para su altura tiene unas piernas incre\u00edblemente largas y un torso corto, constituci\u00f3n ideal para un corredor de media distancia.<\/p>\n\n\n\n<p>En una hipot\u00e9tica competencia de 5.000 metros planos de nivel ol\u00edmpico, Phelps habr\u00eda estado condenado al fracaso desde el principio. De manera similar, El Guerrouj podr\u00e1 ser uno de los mejores corredores de la historia, pero es dudoso que hubiera calificado para los juegos ol\u00edmpicos como nadador.<\/p>\n\n\n\n<p>Los grandes ciclistas generalmente tienen una capacidad card\u00edaca extraordinaria. La media de pulsaciones en reposo de los ciclistas profesionales oscila entre 34 y 40 latidos por minuto. Miguel Indurain, cinco veces ganador del Tour de Francia y medallista de oro ol\u00edmpico en 1996, registr\u00f3 una frecuencia card\u00edaca en reposo de 28 latidos por minuto. En las etapas de monta\u00f1a del Tour de Francia, Indurain llegaba a 189 pulsaciones por minuto y en los descensos las bajaba a 60 latidos en medio minuto. Hoy 24 a\u00f1os despu\u00e9s de su retiro, con 56 a\u00f1os y 10 kilos m\u00e1s de peso, su privilegiado coraz\u00f3n en reposo tiene solo 45 pulsaciones por minuto. \u201cLo m\u00edo es algo gen\u00e9tico\u201d, coment\u00f3 Indurain en una entrevista.<\/p>\n\n\n\n<p>Phillip B. Sparling, profesor de fisiolog\u00eda aplicada del Instituto de Tecnolog\u00eda de Georgia se\u00f1ala:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Los mejores atletas del mundo son el resultado de buenos genes y un entrenamiento \u00f3ptimo. Una persona que tiene una gran dedicaci\u00f3n, motivaci\u00f3n y un excelente entrenamiento no llegar\u00e1 a un nivel de clase mundial a menos que haya heredado un sistema fisiol\u00f3gico superdotado para su deporte.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>El pedagogo y profesor de ajedrez h\u00fangaro L\u00e1szl\u00f3 Polg\u00e1r rechazaba por completo la idea del talento innato, y consideraba que, con pr\u00e1ctica dirigida y trabajo duro, un ni\u00f1o pod\u00eda convertirse en un genio dentro de cualquier especialidad. Su lema era: \u201cUn genio no nace, un genio se entrena y se educa\u201d. L\u00e1szl\u00f3 puso a prueba su teor\u00eda con sus propias hijas, decidi\u00f3 que el ajedrez ser\u00eda el campo apropiado para experimentar y dise\u00f1\u00f3 un plan para formarlas desde su infancia para que llegaran a ser grandes maestras del ajedrez. Susan, su hija mayor, empez\u00f3 a jugar ajedrez cuando ten\u00eda solo 4 a\u00f1os, despu\u00e9s de un per\u00edodo de seis meses, ya era capaz de derrotar a jugadores adultos. Sofia, la hija del medio, lo hizo a\u00fan mejor, a la edad de 14 a\u00f1os, era la campeona del mundo y, unos a\u00f1os despu\u00e9s, se convirti\u00f3 en gran maestra. Judit, la m\u00e1s joven, fue la mejor de todas. A la edad de 5 a\u00f1os, ya pod\u00eda derrotar a su padre. A los 12 a\u00f1os, fue la jugadora m\u00e1s joven en entrar a la lista de maestros superando a Bobby Fischer. Judit Polg\u00e1r por 27 a\u00f1os consecutivos, fue la jugadora de ajedrez n\u00famero uno del mundo, y es considerada la mejor ajedrecista de la historia.<\/p>\n\n\n\n<p>Brian R. Little en su libro&nbsp;<strong><em>Who Are You, Really?: The Surprising Puzzle of Personality<\/em><\/strong>, acepta que nuestra naturaleza est\u00e1 influenciada por factores gen\u00e9ticos y sociales:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Primarios o biog\u00e9nicos: cuya influencia surge de nuestras ra\u00edces gen\u00e9ticas que moldean nuestras estructuras y procesos cerebrales.<\/li><li>Secundarios o sociog\u00e9nicos: que emergen a trav\u00e9s de la socializaci\u00f3n y el aprendizaje de los c\u00f3digos culturales, normas y expectativas de nuestro entorno.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sin embargo, Little considera que m\u00e1s all\u00e1 de la influencia de las fuentes de motivaci\u00f3n biog\u00e9nicas y sociog\u00e9nicas, existe otra influencia fundamental de nuestro comportamiento que denomina motivos idiog\u00e9nicos, una palabra que deriva del griego \u201cidio\u201d, que significa particular a uno mismo o personal. Los motivos idiog\u00e9nicos, est\u00e1n conformados por los planes, aspiraciones, compromisos y proyectos personales que perseguimos en el transcurso de nuestra vida diaria. Estas pasiones pueden moldear nuestros pensamientos y acciones. Los proyectos personales pueden variar desde actividades aparentemente triviales hasta \u00e9picas trascendentales. Incluyen esfuerzos peque\u00f1os y grandes, desde lo \u00edntimo hasta lo profesional, desde lo mundano hasta lo existencial.<\/p>\n\n\n\n<p>Los proyectos personales, entonces, son conjuntos extendidos de acciones personalmente relevantes en un contexto dado, definamos estos atributos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Personal:<\/strong>&nbsp;los proyectos personales se enmarcan y valoran a trav\u00e9s de nuestra perspectiva propia. Tocar un instrumento, prepararse para una marat\u00f3n, la pregunta es \u00bfqu\u00e9 significa esto para ti?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Extendido<\/strong>: un proyecto personal no es un acto moment\u00e1neo sino una secuencia de acciones que se extienden en el espacio y el tiempo.<\/li><li><strong>Interconectado:<\/strong>&nbsp;Un proyecto personal engloba una serie de acciones interconectadas. Formar una empresa, cuidar de una familia, escribir un libro.<\/li><li><strong>Relevante<\/strong>: Un proyecto personal representa una posibilidad entre m\u00faltiples opciones. Es deliberado y significativo. Como aconseja Warren Buffett, escribe una lista con 25 metas y conc\u00e9ntrate en las cinco prioritarias. El resto de ellas roban tiempo, energ\u00eda y desv\u00edan la atenci\u00f3n.<\/li><li><strong>Acci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;un proyecto personal no es una respuesta pasiva a fuerzas externas, sino una secuencia intencional de comportamientos.<\/li><li><strong>Contexto:<\/strong>&nbsp;los proyectos personales se ejecutan en contextos f\u00edsicos, sociales, culturales y temporales. Estos contextos, pueden estimular, potenciar, inhibir o bloquear el \u00e9xito del proyecto personal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Brian R. Little y su equipo en la universidad de Cambridge han estudiado los proyectos personales de miles de personas y han identificado varias categor\u00edas de ellos, los que ordenados por frecuencia son:<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Trabajo y actividad<\/li><li>Interpersonales<\/li><li>Mantenimiento del entorno<\/li><li>Recreaci\u00f3n y Entretenimiento<\/li><li>Bienestar f\u00edsico y salud<\/li><li>Intrapersonales<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Pensar en nuestra personalidad como &#8220;hacer proyectos&#8221; en lugar de &#8220;tener rasgos&#8221; abre un tremendo potencial de cambio, ya que podemos elegir conscientemente y adaptar nuestra lista de proyectos personales de forma muy diferente a pretender cambiar nuestros rasgos o nuestra historia. Sin embargo, nuestros rasgos de personalidad y contexto social influencian y se conectan con nuestros proyectos personales, por lo que es conveniente mirar cuan alineados est\u00e1n para favorecer su realizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rasgos de personalidad<\/strong>: alinear los proyectos personales con nuestros rasgos de personalidad aumenta su sostenibilidad. Una persona tranquila e introvertida que persigue un proyecto personal de \u201cescribir un libro\u201d, tiene m\u00e1s probabilidades de mantener ese proyecto que si aspira a &#8220;postularse para un cargo pol\u00edtico&#8221;. La forma en que cada uno interpreta sus proyectos personales puede tener un impacto significativo en su sostenibilidad. La sostenibilidad interna se refiere a nuestra capacidad para mantenernos motivados y comprometidos con nuestros proyectos personales, sin embargo, tambi\u00e9n requerimos sostenibilidad externa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contexto y apoyo<\/strong>: esto implica gestionar nuestros contextos cotidianos y contexto social, lo que incluyen no solo los entornos f\u00edsicos que nos rodean, sino tambi\u00e9n a otras personas e instituciones. El apoyo emocional es fundamental para el \u00e9xito del proyecto. Los contextos diarios de nuestras vidas pueden facilitar o frustrar el \u00e9xito de nuestros proyectos personales, por lo que deben ser optimizados para darles mayor viabilidad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales-1024x501.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-217\" width=\"517\" height=\"252\" srcset=\"http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales-1024x501.png 1024w, http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales-300x147.png 300w, http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales-768x376.png 768w, http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales-825x400.png 825w, http:\/\/www.imagen.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/diagramaProyectosPersonales.png 1143w\" sizes=\"(max-width: 517px) 100vw, 517px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Estructurar de manera consciente nuestra vida en torno a proyectos personales cuidadosamente seleccionados, es un avance considerable a un permanecer y transcurrir sin rumbo. Sin embargo, controlar, refinar y regular nuestras acciones diarias, con un sentido de direcci\u00f3n, significado y prop\u00f3sito puede resultar agotador. Tambi\u00e9n debemos aceptar lo inesperado.<\/p>\n\n\n\n<p>En medio de toda esta configuraci\u00f3n consciente de nuestras perspectivas futuras, debemos dejar espacio para la innovaci\u00f3n y creatividad. Esa ligereza es esencial para asegurar la sostenible de nuestros prop\u00f3sitos m\u00e1s profundos y para desarrollar ampliar nuestras perspectivas. Es lo que permite que la humanidad brille. Es totalmente posible llevar a cabo nuestros proyectos de forma consciente y estar abiertos al azar.<\/p>\n\n\n\n<p>Brian R. Little aconseja:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Por lo tanto, perfeccione sus habilidades como el atleta en el que siempre so\u00f1\u00f3 convertirse, pero est\u00e9 listo para cambiar de rumbo si comienza a demostrar una fuerte pasi\u00f3n por la ciencia. Siga escribiendo su libro de poes\u00eda, pero aproveche la oportunidad cuando un editor le pida que escriba un art\u00edculo sobre m\u00fasica cl\u00e1sica. Planifique su tan esperado viaje a Las Vegas, pero aproveche al m\u00e1ximo una noche en Chicago cuando su vuelo se retrase. En \u00faltima instancia, es la uni\u00f3n de estos dos enfoques lo que hace que la vida sea profundamente satisfactoria.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Es probable que nuestra herencia gen\u00e9tica no sea la que heredaron Michael Phelps, Hicham El Guerrouj o Miguel Indurain. Los genes determinan nuestras \u00e1reas de oportunidad, pueden predisponer, pero no predeterminar. Para maximizar nuestras posibilidades debemos elegir un campo de competencia coherente con nuestras capacidades innatas. Adoptar esta estrategia implica reconocer que todas las personas nacemos con distintas habilidades, pero tenemos que trabajar esas habilidades para destacar. Nuestros proyectos personales son fundamentales para construir y reforzar la narrativa de nuestra identidad, identificarlos, definirlos y perseverar en ellos abre grados de libertad para escoger nuestro propio rumbo. En definitiva, proyectos personales motivadores, relevantes y d\u00e1ndolo todo en ellos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Michael Phelps, ha sido considerado uno de los mejores nadadores de la historia. Por su parte Hicham El Guerrouj, corredor de medio fondo marroqu\u00ed, mantiene las plusmarcas del mundo en 1.500 metros, 2.000 metros y una milla. 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